Depresja odbiera energię, radość i motywację – ale ruch może być kluczem do ich odzyskania. Aktywność fizyczna działa jak naturalny antydepresant: zwiększa poziom endorfin, serotoniny i dopaminy, a także stymuluje powstawanie nowych komórek nerwowych. Jak zacząć, gdy brakuje sił na cokolwiek? Sprawdź w naszym przewodniku, jak małymi krokami, wsparciem bliskich i odpowiednimi narzędziami przerwać błędne koło depresji i bezruchu.
ALS – choroba, która odbiera ruch, ale nie odbiera godności.
Stwardnienie zanikowe boczne (SLA) to diagnoza, która brzmi jak wyrok. Ciało stopniowo przestaje słuchać poleceń – najpierw ręka, potem noga, w końcu mięśnie oddechowe. Umysł pozostaje jednak sprawny do samego końca. W Polsce żyje z nią około 2-3 tysiące osób. Choć medycyna nie zna jeszcze leku, nie jesteśmy bezradni. W artykule wyjaśniamy, jak wygląda życie z ALS, jakie formy terapii spowalniają postęp choroby i dlaczego opieka paliatywna to nie rezygnacja, a walka o jakość ostatnich wspólnych chwil.